Schlagwort: Namasté

Samstag.

Morgenstund mit Patrick Broome, die eindeutig Gold im Mund hat.  Zwei Stunden totale Dehnung und Lockerung und das gleich nach dem Aufstehen. Jeder Muskel löst sich, Endorphine tun ihren Job. Fast so gut wie, na ihr wisst schon.

Anschließend eine nette Einheit auf dem Yoga-Board, ein unten konvexes Brett, das bei jeder Bewegung schaukelt. Gut fürs innere und äußere Gleichgewicht.
Dann reicht es erstmal mit Entspannung und Muskeltraining und wir laufen die drei km nach Herrsching. Dort wartet ganz weltlich ein anderes Strandcafé mit weniger übergriffigen Kellnern und besseren Eisbechern.

Nach der Rückkehr entscheiden wir uns für Kundalini Yoga, danach der Hit des Tages: Yoga Nidra. Eine Tiefenentspannung vom Feinsten. Zuerst love tunen wir mit einem Pfeiferl, das einen Ton (528 Hz) gibt, der angeblich …, ach was weiß ich, jedenfalls geht’s um den Weltfrieden und wir lieben uns alle und so. Na ja. Dann wird es interessant. Unter suggestiver Anleitung scannen wir durch den Körper und dann über  Jung’sche Archetypen ins Unterbewusstsein, bis wir an der Grenze von Circle of Goddesses weiterlesen